Na een drukke dag je toch ontspannen voelen. Hoe doe je dat?
Ik verklap je een geheim. Ik heb ontdekt hoe je aan het einde van een drukke dag jezelf toch ontspannen kunt voelen. Zelfs na een dag met veel deadlines, werkdruk uitdagingen… Op dit moment voel ik regelmatig veel druk en onrust. Dit heeft te maken met de vele...
Het belang van Quality time in een liefdesrelatie.
Kun jij samen met je partner genieten van een romantisch etentje of een avondje bingewatchen op de bank? Of merk je juist dat je meer quality time zou willen met je lief? Ik weet, door mijn ervaring als relatietherapeut en mijn eigen relatie, hoe belangrijk quality...
Relatiecursus ‘Houd me vast’
Relatiecursus ‘ Houd me Vast’ Voor wie? Deze preventieve relatiecursus ‘Houd me Vast’ is voor paren in een serieuze relatie. Of je nu kort of lang samen bent,oud of jong bent, hoe je relatie er ook uit ziet en wat je geaardheid is,Het maakt niet uit. Iedereen kan aan...
Is er iets mis met hard werken?
Work hard, play hard Work hart, play hart Verander eens een “d” in een “t”. Werk vanuit je hart en speel vanuit je hart. Gewoon een vette knipoog natuurlijk. Voor als het weer eens te hard gaat 🙂 Werken en spelen vanuit je hart Dit roept een beeld bij mij op van een...
Streven naar perfectie
Perfectie of de lat hoog leggen De lat hoog leggen of perfectie is op zich niet zo heel erg. Ik ken het zo goed, Als ik enthousiast ben, ga ik graag voor de hoogste optie. Echter mijn enthousiasme kan ook wel mijn valkuil worden. Ik kom dan in een soort dwingeland...
Vreemdgaan, hoe herstelt jou relatie zich?
Vreemdgaan en herstel van relatie. Regelmatig komen echtparen bij mij in de praktijk voor relatietherapie omdat 1 van de 2 is vreemd gegaan.Natuurlijk brengt dit de nodige spanning met zich mee. Dat is ook voelbaar bij binnenkomst.Emoties als boos, schuldgevoelens en...
Niet denken maar doen!
De essentie van doen. Hoe mijn zieke vriendin mij doet beseffen dat het leven niet maakbaar is. Wachten Ik was vanmiddag op ziekenbezoek bij een vriendin van mij. In dit blog noem ik haar Loes. Haar echte naam wil ik i.v.m. de privacy niet noemen. De laatste 6 jaar is...
Burnout en stress met mindfulness
Effectieve aanpak van stress en burn-out met mindfulness “You cannot control the waves, you can only learn to surf them.” JON KABAT-ZINN (grondlegger Mindfulness) Mindfulness helpt om rust te vinden Veel mensen ervaren stress. Stress is in onze samenleving gemeengoed...
Zelfcompassie is voor alle leeftijden
Zelfcompassie is van alle leeftijden In een treincabine In de trein zat ik tegenover een jong stel. Beiden ongeveer een jaar of 17 …. Ik hoorde het meisje zeggen: ”als ik binnenkort 18 ben dan…..” Het jonge stel was duidelijk heel blij met elkaar....Over mij
Ik krijg van mensen terug dat ik vrij snel een stimulerende en ondersteunende omgeving weet te creëren die uitnodigt om je persoonlijke te ontwikkelen en in de praktijk te brengen. Zowel op persoonlijk als werkgebied.
Volg mij op Facebook
